השמנה

אני בחורה בת 25,רזה מאוד. אני רוצה לעלות בערך 3 קילן.איך ניתן לעשות זאת מבלי לפגוע בבריאות.? (מטוגנים,עוגות וכו' לא בריא). אני אוכלת ארוחות סבירות ולא מעט מידי ובכל זאת קשה לי להשמין. אשמח לקבל תשובה תודה

שלום לילך יעזור אם תמסרי פרטים כגון משקל וגובה וכן מה כיום את אוכלת והאם את עושה פעילות גופנית. ד"ר ברק

ראשית תודה על ההתייחסות. אני 1.68 ושוקלת 50 ק"ג.פעילות גופנית אני לא עושה. אני אוכלת בערכ 1300 קלוריות ליום.אפשר לומר שאני אוכלת כמות סבירה כמו חברותי אך הן משמינות אני לא