השמנה

שלום! בימינו רוב האנשים רוצים לעשות דיאטה או כל דבר כדי לרדת במשקל. ואצלי הבעיה לעלות במשקל. אני בת 21, גובה שלי 1.65 ואני שוקלת 45-46 ק"ג. אני רזה לא בגלל שיש לי בעיה בריאותית (עברתי בדיקות דם והמצב בריאותי שלי בסדר גמור), אלה בגלל שככה אני. אמא שלי גם לא שמנה (קצת עלתה במשקל בגלל הלידה) ואבא שלי גם לא שמן, נורמלי. הייתי רוצה קצת לעלות במשקל כי זה לא כל כך יפה להיות רזה... השאלה שלי האם יש איזה שהיא דיאטה להשמנה או כל דבר אחר? ואיך אפשר לעלות במשקל? אודה לך על התשובה

האפשרויות לעלות במשקל הפתוחות לפנייך הן פניה לדיאטנית (מומלץ) לצורך התאמת תפריט או לחילופין להוסיף 300 קלוריות ליום בצורה של חטיפי בריאות (רצוי אלו המכילים אגוזים ולא אלו עם השוקולד). בברכה ד"ר ברק

תשמעי זה לא ביג דיל אבל את יכולה סתכלי מה שהליך לעשות זה לאכול אבל אני לא ממליצה לך להתחיל לאכול דברים טעמים כי אחר-כך לא תוכלי להפסיק לאכול יש לך מזל שאת רזה אני מאוד שמנה ולא מפסיקה לאכול אז כחי את ההצעה שלי