קלוריות

שלום יש לי שאלה ירדתי המון במשקל אולי חשוב לצין שהירידה הייתה מחוסר אוכל 300 קלוריות ליום כבר חודשיים שאני אוכלת 1000 מסודר לפי תפריט של רופא וכבר חודש עושה קצת ספורט. בחג השתוללתי קצת שלושה ימים אבל נפרדים. לסיכום בכל החודשיים האלו הייתה ירידה של עוד קילו אחד ודי נעצר?????????? מפחיד אותי לחיות על 1000 קלויריות כל החיים כמה זמן עד שהגוף מתרגל וניתו להוסיף וכמו כן אני רוצה להוריד עוד 5 קילו. ושאלה שניה אני יודעת שיש אנשים שנגיד שומרים במשך 6 ימים ובשבת אוכלים רגיל לא יותר מדי אבל יותר מ1400 ויורדים אך ולמה יום כזה לא הורס ומה הוא אומר אלי . אני ממש רוצה גם יום אחד של חופש של פינוק ובטח לא רוצה להשמין מזה וכן רוצה לרדת יהיה מצב שפעם אני אוכל 1400 ועוד תהיה ירידה?????????? יש מצב לחזור לאכול רגיל ולא להשמין?????????? זה מציק לי מפחיד אותי אני רוצה לאכול ויש גם את יום העצמאות שכל דבר הכי קטן שם חורג את ה1000 קלוריות שלי כי נכון ששם אפשר לאכול יפה אבל אוכלים 3 פעמים ביום אין מצב שאני לא חורגת ל1800 השמח לתשובה מהירה אני בת 24 ירדתי 24 קילו אני 171

שלום נירית מה בדיוק השאלה? ד"ר ברק