עזרה בהמשך הדרך
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
אז ככה אני נלחמת במשקל שלי מאז גיל 13 ואני כיום חיילת. לפני חודש הגעתי למשקל של 74 קילו וכיום אני שוקלת 65. גובהי 158 . בעבר שקלתי 55 קילו , הדיאטה שנמשכה חודש היתה חריפה אבל לא מטורפת, וכללה את כל סוגי המזון חוץ מהדברים האסוים בדיאטה. אני מודעת לכך שהמשקל הרב שירד הוא ברובו מים , ושומנים רזרביים של הגוף, ודווקא עכשיו המלחמה האמיתית מתחילה. הדיאטה עד עכשיו היתה כזאת: בוקר: פרי וכוס תה עם סוכרזית צהריים : פרי גדול וירקות חיים ערב: הארוחה המרכזית שלי: מנת בשר או דג בתוספת סלט בנוסף לכך שילבתי הליכה ספורטיבית מידי יום במשך כ 40 דקות וכן תרגילי כושר לחיזוק שרירי הבטן והידיים. השאלה שלי היא כזאת: האם להמשיך האותה הדרך או להחריף את הדיאטה?
ג'ני, לדעתי את צריכה ללכת לדיאטנית, שהיא תגיד. עדי
מניסיון שלי חסר לך א' פחממות איפה אורז או תפוח אדמה או... ואת לא אוכלת מספיק אז להחמיר ממש לא מינסיון אין לך שם 1200 קלוריות וזה לא טוב בטח ירדת כל כך מהר
שלום גני בשום פנים ואופן לא להחריף את הדיאטה. ד"ר ברק
מנהלי פורום הפרעות אכילה
