שאלה
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
למנהל הפורום שלום התחלתי אתמול דיאטה שמכילה כל היום את הדברים הבאים: קוט'ג שלם 5% אשל ביצה קשה ירקות 2 מנות פרי כרוב אדום דיאטטי 4 כוסות נס קפה עם חלב כבר ביום אחד ירדתי קילו וחצי. מה דעתך
וחוץ מהאוכל שרשמת, ממה תהיי שבעה ? גם נראה לי שהמאזניים שלך לא בסדר. ק"ג וחצי ביום זה לא הגיוני ! בכל אופן, עם כזה תפריט, יהיה לך קשה להמשיך. זה גם לא בריא במיוחד לתקופה ארוכה . ארבע כוסות נס-קפה ועוד עם חלב ?? עדיף תה צמחים או מים. כשמנסים להפחית ממשקל הגוף, אסור להיות רעבים ולהכניס את הגוף למחסור ואת הנפש לאי-שקט. אוכל לעזור בבנית תפריט. דרך אגב, את מבשלת ? ערב טוב, עידית סער, נטורופתית
אני בת 18 ואני יודעת שאני שמנה מה עלי לעשות??????
אני בת 18 ואני יודעת שאני שמנה מה עלי לעשות??????
שלום @ הירידה במשקל שאתה מציין לא מבטאת אובדן שומן. ד"ר ברק
מנהלי פורום הפרעות אכילה
