הרזיה והשמנה במקביל

הבעיה היא כזאת:אני בדרך כלל נימצאת בדיאטה רוב הזמן אך תמיד אני נישברת לאחר הצלחה יפה והורסת לכן אין הצלחה בדרך שלי האם יש פתרונות לבעיה נפוצה זאת? כאשר אני בדיאטה לרוב אני מוותרת על הפחממות לכן זה הופך זאת לקיצוני. הייתי רוצה שייעצו לי על דיאטה מבוקרת ע"י רופא תזונאי מוסמך. אני כבת 23

הפיתרון הוא לעבור מדיאטה לתזונה נכונה, טבעית ככל האפשר, ללא מגבלות שרירותיות.

שלום יפעת חשוב שתביני שמשמעות דיאטה הינם הרגלי אכילה חדשים, ולכן מושג כמו "נשברתי" מעיד כי את לא הטמעת את הדבר. מה דעתך? ד"ר ברק