שאלה חשובה לרופא

שלום רב, אני בחורה מלאה עם נטיה רצינית מאוד להשמנה ואחרי דיאטות רצחניות רבות. אני בהריון בחודש ראשון אחרי הפרייה חוץ גופית ואחד הדברים שאני ממש רוצה ליישם בהריון הזה הוא תזונה נכונה ואם אפשר לפחות בחודשים הראשונים אפילו להרזות מעט וכמובן מבלי לפגוע בהריון. היכן אני יכולה למצוא דיאטה מתאימה מבלי ללכת לתזונאי/ת או "חוקים" כלשהם ?

שלום אורית זה נשמע כמו הריון יקר ולכן לא הייתי מסכן אותו בפחות מללכת לדיאטנית מוסמכת לצורך הדרכה נכונה ומעקב. בברכה ד"ר ברק