המלצה...

ד"ר ברק שלום רב, אני בת 18 ומעוניינת לרדת כ-10 קילוגרמים. לפני כחצי שנה פניתי לדיאטנית אשר התאימה לי תפריט לצורך כך. הבעיה היא שהרבה מן הדברים אשר הוכנסו לתפריט איני אוהבת לאכול, בין היתר סלטים וירקות (אותם היא הורתה לי לאכול 3 פעמים ביום). אני מודעת לכך שירקות הם מרכיב חיוני בתפריט, אך איני מסוגלת לאכול אותם בתדירות כה גבוהה או בכלל לעמוד בתפריט זה באופן מדוייק. אני אודה לך מאוד אם תוכל להמליץ לי על דיאטה/תפריט יעיל שיהיה לי קל יותר להתמיד בו, או לפחות לראות על פיו כיצד עלי לפעול. תודה, מאיה.

מאיה, תנסי ירקות מבושלים. עדי

שלום מאיה התשובה פשוטה - תחזרי לדיאטנית. עבודתה היא להתאים לך את הדיאטה הרצויה לך לפי המגבלות הקיימות. בהצלחה ד"ר ברק