דיאטה

אני בת 32 בגובה 1.70 שוקלת 65 כמה לדעתך אני צריכה לרדת

שלום הBMI שלך תקין. אני לא חושב שאת צריכה לרדת במשקל. בברכה ד"ר ברק

שלום לך, השאלה היא לא כמה את צריכה לרדת, אלא מה עליך לעשות על-מנת לשמור על בריאותך ועל חילוף חומרים תקין, כדי שגופך יתאזן ויגיע למשקל אופטימלי. לפי ידיעתי, הוא אמור להיות בסביבות 60 ק"ג. תזונה נכונה ופעילות גופנית מתונה, הן הדרך היחידה לשמור על משקל תקין לאורך זמן. בהצלחה, עידית.