כיצב להבריא גוף שנפגע

שלום רב, אני בחורה בת 23, די רזה (49-50 ק"ג 1.58 מ'). במשך כל חיי הייתי עושה דיאטות ובשנות הצבא הייתי צורכת מעט מאוד קלוריות ביום. כיום נוצר מצב בו אינני יכולה לאכול כמעט דבר מאחר שגופי התרגל לצרוך כמות נמוכה מאוד של קלוריות ביום. לצערי היום אני מודעת לתופעות הלואי של דיאטות ארוכות טווח (התרגלות הגוף לצריכה מועטה של קלוריות, שריפה של שרירים במקום שומנים וכולי). אני מנסה להרגיל את הגוף לצרוך את אבות המזון השונים כמו גם מאכלים אליו הוא איננו רגיל אולם תמיד משמינה במהירות ונאלצת לעבוד קשה ע"מ להוריד זאת חזרה. אני עושה התעמלות פעמיים בשבוע בממוצע (שיעורי עיצוב וספינינג) מאחר שאני סטודנטית ולא תמיד מוצאת את הזמן. במידה שמתאפשר לי אני עושה גם יותר. שאלתי היא האם ישנה דרך כלשהי לשקם את גופי מהמצב הקשה שלו היום או שאאלץ לשאת בתוצאות כל חיי... אודה לכם על תשובתכם, מאיה.

שלום מאיה את זקוקה להדרכה בתזונה נכונה למצבך וזה מה שדיאטניות עושות. תפני לאחת. ד"ר ברק

דר" ברק שלום, לצערי, פניתי כבר בעבר לדיאטניות והן לא ממש עזרו. התשובה שקיבלתי, ברוב המקרים, הייתה שאין ברירה, וע"מ לספק לגופי את כל אבות המזון הנדרשים אאלץ פשוט לעלות במשקלי. אני שוב מציינת כי אני אמנם די רזה אך רחוקה מלהיות בתת משקל, ולכן השמנה לא תועיל לי בדבר, מה גם שאני ממש לא מעוניינת לעלות בצורה קונסטנטיבית במשקלי מסיבות ברורות. אני פונה אליך לאחר יאוש כמעט טוטאלי מייעוץ עם תזונאיות שונות. אשמח אם תוכל לפחות להשיב על שאלתי האם אכן קיימת אופציה להיחלץ מהמצב הזה מבלי שמבנה גופי ישתנה ושמשקלו היציב יהיה הרבה יותר גבוה, מאחר שעד כה התשובה שקיבלתי מתזונאיות על כך הייתה, למעשה, שלילית, ואני סבורה ורוצה להאמין כי חייבת להיות איזושהי אופציה לטפל בי, בכל זאת, בדרכים שונות, אשר יאפשרו הבראה שלא על חשבון משקלי. בתודה מראש, מאיה.