רוצה לה וריד 5 -8 ק"ג בערך

שלום. אני לא בחורה שמנה במיוחד ןמעולם לא הייתי אך ב-4 שנים האחרונות העליתי בהדרגה עו כ-8 ק"ג והם מאוד מפריעים לי. יש תקופות שבהן אני עושה דיאטות ומצליחה להוריד את הק"ג המיותרים ואף יותר אך משקל זה לא נשאר ואני עולה שוב לאחר זמן לא רב. הייתי רוצה לדעת על שיטה להוריד בצורה בטוחה ולדעת גם כיצד לשמור על המשקל. תודה לילך.

שלום לילך דיאטה פירושו של דבר הרגלי אכילה והתנהגות מסוימים לכל החיים ולא רק לפרק זמן מסוים. במילים שלך פירושו של דבר להיות ב"דיאטה" כל החיים. מצטער אך זהו הפתרון היחיד. בהצלחה ד"ר ברק

אני שמנה וקטנה ויש לי חצקונים על התחת. כולם קוראים לי גושי בגלל זה, ואני כבר מתחילה להאמין כי זהו שמי האמיתי בבקשה עזרי לי מה לעשות? כבר אין לי בטחון עצמי והיתה לי חברה אחת וגם היא צוחקת עלי ואני מרגישה שצוחקים עלי כולם מאחורי הגב תודה אני מקווה שתוכלי לעזור לי בדחיפות