דיאטה ומשקל בבקשה..

אז ככה אני בת 17 ולפני שנתיים התחלתי דיאטה.. שבהתחלה הייתי 55 ולפני מספר חודשים הייתי 46-47..(המשקל הקבוע שבו הייתי) ולאחרונה עלית ל49.5-50 ואני התחלתי דיאטה (בכדי לחזור למשקל שלי) התחלי דיאטה אני אוכלת מסודר 3 ארוחות עם ירקות ואני בכללל (מתחילת הידאטה בערך לפני שנתיים)לא אוכלת ממתקים ואת כול השטיות האלו.. ואני עושה פעילות ספורטיבית כול יום (4 ק"מ הליכה וחלק ריצה) ואני לא וותרת שאין לי כוח.. ואם כול זה איני מצליחה לרדת במשקל וזה ממש מדכא.. אשמח עם תעזרו לי.. בתודה מראש לי ובהצלחה לכולם..

אני חושבת שאת מגזימה. אם את בת 17, זה בכלל לא מוגזם לשקול בין 49-50 ק"ג. את צריכה לשמול על משקלך. אני מתארתלעצמי שאת נראית טוב! בהצלחה

כי אני מאוד נמוכה הגובה שלי הוא 1.52 אז זה לא ניראה שאני ממש רזה.. אילו הייתי גבוה יתר אז זה היה ניראה טוב אבל זה לא..:-( אשמח עם תעזרו לי בתודה מראש לי

שלום נעמי במקרה שלך המלצתי לפנות לדיאטנית אשר תעבור איתך על התפריט שלך ועל הפעילות ותיתן לך המלצות מתאימות. ד"ר ברק