דיאטת הרזיה

אני שוקלת 100 ק"ג וגובהי 173 ס"מ . מזה חודש אני בדיאטת הרזיה לאחר הנחיית דיטאנית והרופא המטפל המדווחים על מצב בריאותי טוב. יחד עם זאת הסבירו לי כי יש לי יחסית רמת סוכר גבוהה ( לא מידי) בדם אחרי שאני אוכלת ולכן הירידה שלי במשקל תהיה איטית יחסית. אני גם צועדת כ- 5 פעמים בשבוע ק 4 ק"מ כל פעם . השאלה שלי היא תוך כמה זמן משוער אני אצליח להוריד כ- 20 ק"ג ? אני מפחדת להתיאש

שלום מיכל דיאטה הינם הרגלי תזונה לכל החיים. לכן ככל שקצב הירידה במשקל איטי יותר כך עדיף. א5ל תתיאשי אבל קצב הירידה אינו רלוונטי. ד"ר ברק