אני לא יכולה יותר!!!!!!!

אני לא יכולה יותר עם המשקל הזה הגובה שלי 1.64 ואני שוקלת יותר מ 100 ק"ג ניסיתי כל מיני דיאטות למיניהם וירדתי ק"ג בודדים ודיי כבר אני לא יכולה להסתכל על עצמי במראה ,לא מוצאת בגדים לקנות ופשוט לא יכולה להמשיך עם זה יותר אני אפילו לא יוצאת מהבית כדי לא את לזעזע אנשים ברחוב עד כדי כך המצב שלי גרוע בבקשה ממכם תעזרו לי ... תייעצו לי מה עוד לעשות ואל תגידו לי ללכת למכון כושר כי זה לא יקרה תודה מראש סיוון המיואשת

סיוון היקרה, אומר לך משהו מפתיע : בכדי לרזות, עליך להתחיל לאכול ! זה על מנת שלא תהיי רעבה, אבל מזון באיכות גבוהה ובגיוון רב. רצוי , לפחות לתקופה מוגבלת, לעבור לתזונה צמחונית, בהדרכת איש מקצוע. רצוי גם שתכיני את מזונך בעצמך,ממרכיבים טבעיים בלבד ולפי שיטה מיוחדת שאוכל להכיר לך. שיטה זו תקל על עבודתך במטבח ותגביר את הנאתך מהמזון. אשמח לתגובה, עידית

מחבר: ליאורה ([email protected]) תאריך: 8.6.2004 שעה: 19:01 סיוון היקרה, ליבי איתך, גובהי כגובהך ולפני כ-3 שנים שקלתי כמוך. היום אני 25- ק"ג אבל זה החלק הפחות חשוב. אני כל כך מזדהה עם היאוש הנורא הזה, אני מצאתי את הפתרון בקבוצות של מכורים לאוכל או אכלנים כפיתיים, אשמח אם תכתבי לי ואני אפרט לך יותר. בעקרון זו תוכנית שעובדת בכמה מישורים גם בחלק הפיזי אבל החלק הפיזי הוא סימפטום לדברים אחרים אותם צריך לפתור. תוכנית אחרת, לא דיאטה, לא מכון, לא חברה מסחרית, פשוט חברים שעוזרים אחד לשני, קצרה היריעה מלהכיל את כל מה שיש לי אבל אשמח לענות לך. באהבה

שלום סיוון, אני רק מדברת מניסיון בן 20 שנה ותו לא. אולי עודף המשקל שלך נובע מבעיה רפואית כלשהי שווה לעשות בדיקות ולראות מה קורה. (לי יש תת פעילות של בלוטת התריס אבל שמנתי והרבה גם לאחר הטיפול בה, שנמשך עד היום). בכל מקרה כדאי לך לחפש גם סיוע בתחום הנפשי כי אולי מתחת למשקל מתחבא עוד משהו שאנחנו לא יודעים. בכל מקרה אתן לך מספר טיפים: 1. תרשמי את כל מה שאת אוכלת! 2. ספורט - את בהחלט לא חייבת ללכת לחדר כושר!!!! אפשר להתחיל בהליכה מתונה בשעות הערב. 3. תוסיפי ירקות מבושלים / חיים אבל בשום אופן לא מטוגנים לכל ארוחה. 4. תעדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 5. תטפחי את עצמך! 6. תחפשי תחביבים שלא קשורים באוכל (למשל, ספרים, מוזיקה(. 7. ירידה איטית היא ירידה בריאה! 8. על כל 5 קילו שאת יורדת - עשי שינוי כלשהו! מקווה שבכל זאת הצלחתי לעזור לך, עדי

תודה לך אני חושבת שאנסה את זה , לרשום מהאכלתי וכאלה תודה ( :

סיוון. שלום...אני מבינה אותך...גובהי 170 ושקלתי 140 קילו עד לפני מספר חודשים. שנאתי את עצמי יותר מכל דבר אחר. שמתי את החיים שלי ב"הולד" ולא העזתי לצאת מהבית לשום מקום. לא יצאתי, לא נהנתי אפילו הפסקתי לחייך. אבל אז החלטתי לעשות מהפך...לשים את כל הבעיות האחרות בצד ולהתרכז רק בבעיה הנוכחית...שמתי בעצם את כל הבעיות האחרות ב"הולד" והחלטתי לפתור בעיה בעיה כאשר המשקל מהווה את הבעיה הקשה ביותר. אני אישית נרשמתי למכון וינגייט לחיים חדשים...הספורט בהחלט היה קשה וזה היה אולי אחד החודשים היותר קשים של חיי מבחינה ספורטיבית אולם גם אחד מהחודשים היותר יפים שהיו לי בחיים...הצוות היה מדהים וכן כל האנשים שהגיעו לשם היו עם אותה בעיה כמו שלי...הייתי בין הרזים שם!!!! לא יאמן...תשמעי לי תעשי את הצעד הזה כי בלי ספורט ודיאטה כלום לא ילך...היום אני שוקלת 75 קילו וממשיכה לעשות ספורט ועדיין בקשר טוב עם המאמנים וחברים רבים שרחשתי שם....ב.ה.צ.ל.ח.ה

שלום סיוון העיקר זה החלטה! והחלטה גורלית... אם את לא יכולה יותר אז קדימה להחליט לשנות-לרצות להצליח לנצח את האני השמן ובגדול רצוי תמיכה סביבתית רחבה בית משפחה חברים עבודה שכנים וכמה שיותר-לא להסתיר לשתף להבין שהורדה במשקל היא משימה שיש לבצע כמו כל דבר אחר כמו שהולכים לעבודה ללימודים כך חייבים לעבור לתזונה בריאה ומאוזנת. הסוד בדיאטה להציב מטרה ואז להחליט ולהתחיל : לשתות המון מים לא לרעוב לספק לגוף את כל אבני הבניין לקיומו להוסיף תנועה (כמובן שרצוי ספורט אבל לא בבת אחת). הרבה יותר קל עם תמיכה חיצונית . אשמח לשתף בהצלחה באשר תיפני [email protected] עפר שנהר

איי חמודה קראתי את מכתבך, ואני כ"כ מבינה אותך, את ההרגשות שלך, אני מכירה את זה אנא השאירי לי את כתובת המייל שלך, נוכל לדבר בשמחה בהצלחה איריס

המון תודות לכם אנשים, זה באמת עשה לי טוב התגובות שלכם רציתי לעדכן אותם שאני מנסה עכשיו את דיאטת הלוחם תאחלו לי ב ה צ ל ח ה ! ! !