האם ניתן לוותר על פחמימות בדיאטה??

אני נמצאת בתהליך דיאטה כבר חצי שנה , ירדתי די יפה. המשקל לא זז כבר 3 שבועות אז החלטתי לנסות לא לאכול שבוע פחמימות [לחם זאת המחלה שלי..] כדי לראות האם זה יעזור. האם זה מסוכן? איך שומרים על דיאטה לעאורך זמן וממשיכים לרדת? האם הגוף לא מתרגל לכמות מסויימת ואז מתיישר ולא ממשיך לרדת?

על הלחם ניתן ואף רצוי לוותר, אך לדאוג לכמות מספקת של פחמימות בצורת ירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים (לא מעובדים). עם תזונה נכונה הגוף יגיע למשקלו האופטימלי וזה ישמר לאורך זמן. רצוי להתייעץ עם איש מקצוע להתאמה אישית של תזונה (לא דיאטה !!!) לכל החיים. בהצלחה.