תופעת הנדנדה

אני כבת 40 ושוקלת 96 ק"ג זה נכון להיום.לפני שנתיים שקלתי 80 קג ובתוך שנה העלתי 16 ק"ג לפני 8 שנים שקלתי 70 ק"ג ועליתי 22 ק"ג לכן אני מתייאשת מכל דיאטה כי הרי ברור לי שבסופו של דבר שוב אעלה במשקל -קשה לי לותר על אוכל שאני רוצה ואוהבת ובעיקר על כמויות.נמאס לי אפילו להתחיל בדיאטה כי מראש אני יודעת שבסוף כל דיאטה יש חזרה (ולפעמים יותר) למשקל העבר.אני המראה המגושם וחוסר האפשרויות ללבוש בגדים לטעמי גורמים לי לחזור לדיאטה לא כדרך חיים אלא כפתרון זמני .האם יש פתרון סופי למעגל המתסכל של לרדת ולעלות -לאהוב את עצמי ושוב לשנוא? עזרתכם בבקשה

שלום לך, קוראים לי אנה, אני בת 39. קראתי את מה שכתבת וזה מאוד דומה למה שקורה גם לי. רק שהתנודות במשקל שלי לא כל-כך חדות ואני תופסת את עצמי לפני שהמשקל שלי עולה מעל ה"קו האדום". אני מרגישה את עצמי במלחמה מתמדת עם המשקל, אף פעם לא מרוצה ומעשימה את עצמי בחולשה לאוכל ולממתקים. זה מלחמה קשה והיא אף פאם לא תגמר. הדבר שעוזר מאוד - זה פעילות פיזית, הליכה מהירה כל בוקר. זה גם מוציא אנרגיה וגם עוזר להרגיש את עצמי אדם שמחזיק את עצמו בידיים. אולי גם לך כדאי לנשות?

שלום נועה לצערי עד שתפנימי כי דיאטה היא אורח חיים ולא דבר זמני לא נוכל לעזור לך. ד"ר ברק