תזונה נבונה!

שלום אני חיילת בת 19 הגובה שלי 1.59 ואני שוקלת 79, ברצוני להוריד במשקל אך עקב ארוע משפחתי בעוד חודש אני רוצה לזרז את התהליך, אני יודעת שאין קיצורי דרך וגם אם יש משהו כזה זה כרוך בנזקים. אך מה אוכל לעשות בכל זאת כדי להוריד קצת יותר מהר? מה לגבי "תה מרזה" שרק עושה נזק, אבל אולי לתקופה קצרה זה יועיל? תודה:)

קרן שלום, אם יש לך מספיק כח רצון, תוכלי להפחית במשקלך בצורה די משמעותית ע"י וויתור על פחמימות (לחם,דגנים), סוכר ואפילו על פירות. תאכולי הרבה ירקות, חיים ומאודים, וקצת בשר, עוף או דגים. וגם תשתי הרבה מים, בעיקר לפני הארוחות או בין הארוחות. אל תשתי שום דבר אחר, חוץ ממים ! רצוי לוותר גם על מוצרי החלב ועל שמן הדגים. לגבי תוספי מזון, קיימים גם תוספים בטוחים, לזירוז ולשיפור חילוף החומרים. אוכל להמליץ על תוספים אלו דרך האי-מייל וגם לספק הדרכה ותמיכה on-line. יום טוב.

שלום קרן כמו שאמרת "אין קיצורי דרך". אני לא ממליץ לך לנסות דברים אשר יעילות מוטלת בספק והסכנה שבשימוש בהם אינה ידועה. ד"ר ברק