השמנת יתר

שלום, רציתי לשאול מספר שאלות בנוגע למשקל שלי. אני שוקלת 62 ואני גובה 1.65 אני מרגישה מאוד מתוסכלת מהמשקל הזה וניסיתי מספר דיאטות אבל אף אחת מהן לא ממש עזרה..מפניי שרוב הדיאטות שעשיתי היו דיאטות "רצחניות" אפשר להגיד. שאלתי היא האם אתם מכירים איזשהי דיאטה טובה, שתוריד 2 קילו בשבוע בערך, והאם כשהגוף מתרגל לדיאטה ולתפריט אוכל הזה אז הוא לא שורף שומנים יותר? עדן.

עדן שלום, אני חייב להזהיר אותך מפני המשך דיאטות ה"כאסח", אשר עלולים לסכן את בריאותך. לא קיימת דיאטה "טובה". קיימת רק צורת אכילה בריאה, המאפשרת לגוף לקבוע בעצמו את משקלו האידאלי. יכול להיות שזה משקלך האידאלי, אבל את זה תוכלי לדעת רק אחרי שתעברי לתזונה שתספק כל הצרכים התזונתיים של גופך. רצוי להיוועצ באיש מקצוע, שיעזור לך להרכיב תפריט מותאם לך אישית. בהצלחה.

יש דרך אבל בשביל להסביר את זה ב כתב זה הרבה מאוד עמודים צרי קשר בדואר או ב טל-0546233160

שלום עדן מדד מסת הגוף שלך הוא תקין. לאור זאת לא הייתי ממליץ לנסות דיאטות ובודאי שלא רצחניות. אולי כדאי להתיעץ עם דיאטנית ביחס להרגלי תזונה נכונים? ד"ר ברק