בעיה

היי.. אממ אני נער ב 16... בעבר הייתי ילד מלא ועם השנים קצת הרזתי. אני עושה קצת כושר אבל הבעיה שלי שאני רזה בחלק העליון של הגוף..אבל הישבן שלי טיפה גדול בשביל הגוף שלי.. כרגע אני שוקל 67.. וגובהי מטר 78 השאלה שלי מה אני צריך לעשות כדי להוריד את השומנים מהישבן והירכיים? תודה מראש..

שלום דני אתה צריך לעשות פעילות גופנית מחטבת. ד"ר ברק

אני שוקל להירשם לחוג יוגה. האם זה מספיק, לדעתך?

ובמקביל גם דיאטה מחטבת, המתאימה למבנה גופך. פרטים דרך האי-מייל. ביי.