חוסר ירידה במשקל

ד"ר ברק שלום, אני בת 25, גובהי 1.60 ומשקלי 66 ק"ג. אני מנסה מזה שנה לרדת במשקל, ללא הצלחה יתרה לצערי. אני שומרת על תפריט שבנתה לי דיאטנית קלינית (מקסימה!!!) ויוצאת להליכות ארוכות בערבים. יחד עם זאת, אני לא מצליחה לרדת במשקל!! הדיאטנית הציעה לי לעשות אולטרה סאונד, כי לפעמים ציסטות בשחלות עלולות לגרום לעצירה בירידה במשקל. כמו כן, בדקתי את תפקודי בלוטת התריס לפני כ-4 חודשים והערך שהתקבל היה קצת מעל 5. נאמר לי שערך זה בגדר הנורמה, וזה לא הגורם לחוסר הירידה. שאלתי היא, האם שמעת על מקרה בו ציסטות בשחלות באמת גרמו לחוסר ירידה במשקל, ואם כן - איך מטפלים בזה? בנוסף, האם יש אפשרות לבדוק בצורה מעמיקה ויסודית את הבעיה? ביקור אצל רופא המשפחה הסתיים בעוגמת נפש קשה (שהביאה אותי לידי דמעות) בה הרגשתי מושפלת כשהוא אמר לי לאכול פחות... אני אוכלת בדיוק לפי התפריט, ויחד עם זאת הורדתי רק קילו וחצי במשך שנה!! אשמח לשמוע את דעתך. תודה רבה, קרן

שלום קרן הדיאטנית שלך מתכוונת למצב אנדוקריני הקרוי POLYCYSTIC OVARY DISEASE ואחת המאפיינים שלו היא השמנת יתר, ושיעור יתר. פרט לכך קצת קשה להעריך היכן הבעיה בפרטים המעטים אותם מסרת. ד"ר ברק

לפני כשמונה ימים הגיע שומן עד נפש... הסתכלתי בראי, באמבטיה, והזדעזעתי... זהו. הגעתי להחלטה. אני חייב לרזות! חייב! אני רוצה לרזות! אני יודע שאני צריך גם פעילות גופנית, אבל אין לי כוח נפשי לזה... אבל התחלתי לאכול פחות. תפוח בבוקר, אורז בצהריים עם עגבניה חתוכה, ובערב אגס ופרוסת לחם שיפון מלא עם חתיכת גבינה 5% מרגע שהפכתי להיות מודע לכך שאני בדיאטה, אני יותר מודע לכל טיפת שומן בגוף. אני יודע שייקח לי זמן (אולי אפילו 3 חודשים, או חצי שנה), ואני צריך כל עזרה אפשרית לבנות איזשהו תפריט הגיוני, כדי שאוכל לרדת למשקל הבריא והנורמלי. כל המלצה, תמיכה, עזרה, רעיון, תפריט - יתקבלו בברכה ובאהבה. תודה.

קרן שלום, אם את לא יורדת עם התפריט שקבלת, את צריכה דעה נוספת לגביו. יכול להיות שיש לך רגישויות למזונות מסוימים שבתפריט, המונעות את המשך הירידה במשקל או שאת צריכה לעבור קודם תהליך של ניקוי הגוף מרעלים. בשני המקרים, אשמח להציע לך פתרונות. רק תפרטי את תפריטך. לילה טוב.