שאלה
דיון מתוך פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
שלום כשאני עושה הליכה אני הולכת עם שתי 2 משקולות -אחת בכל יד רציתי לדעת האם זה מפעיל לחץ על הגב ויכול לגרום לכאבי גב . כמו כן יש לי שחיקת סחוס בברכיים ורציתי לדעת האם זה יכול לפגוע בברכיים תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אם המשקולות לא כבדות מאוד , לא ישפיעו על הגב. לגבי עצם הליכה וברכיים, אם לא מגזימים, זה בסדר. אם יש כאבים אחרי הליכה, כדאי לנסות קומפרסים קרים מאוד/קרח על הברכיים , לאחר מאמץ.