שבירת עצם חזה

אני בת 44 לאחר גלגול על הרצפה שמעתי /הרגשתי כמו שבר בעצם מתחת לבית החזה ועד אמצע הגב. מאותו רגע היו כאבים -מוגבלות ביכולת להתכופף להרים יד,ולהסתובב בשכיבה. בצילום רנטגן לא נצפה שבר. הבעייה שלי שזה ספור תורשתי, אמי מגיל 50 סובלת מאוסטאופרוזיס ושבירת צלעות. כאשר השבר נגרם מחבלות קטנות-שיעול חזק,התכופפות מעל מעקה ולאו דווקא מטראומות של נפילה. איך אני מונעת הווצרות שברים אלו אצלי (מצב צפיפות העצם שלי תקין,פרט לL4 שם נצפה תחילה של הדללות)? האם יכול להיות שבר או סדק שלא ניצפה בצילום? תודה