למה זה קורה?
דיון מתוך פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
כל חודש אני קמה עם צוואר תפוס לחלוטין!!! ממש קשה לקום ולזוז..הכראבים בלתי נסבלים. מה עושים?
לקריאה נוספת והעמקה
ראשית יש לבדוק את תנוחת השינה, כרית גבוהה מדי? שינה על הבטן? ואם צריך לנסות לעבור לשינה על הצד עם כרית נמוכה. בנוסף תרגילי ייצוב לע"ש ולצואר תוכלי ללמוד בכל מכון פיזיוטרפיה בקופת חולים שלך.