ברכיים

שמי אלון אני בן 31+. כבר למעלה מ-12 שנה אני סובל מבעיית שחיקה בסחוס של 2 הברכיים כנראה עקב מס' נפילות שהיו לי במהלך השירות הצבאי+מאמצים. כבר שנים רבות שיש לי "קנקים" בברכיים, ממש כל הזמן , כל פעם שאני עובר ברגליים ממצב כיפוף ליישור וההפך,הקנקים הם לא חלשים אלה ממש הרגשה שיש לי חלקי עצמות שמתחכחים אחד בשני. שאלתי היא האם להמשיך כך , כי אני פשוט חיי כך עם "קנקים" כל הזמן וכאשר אני מבצע מאמץ כלשהו אז מתחילים כאבים. האם זה גורם נזק לעתיד, לא להזניח? תודה.