ברך פגועה

שלום רב, אני בן 19 ועומד בפני גיוס קרבי לצה"ל אני סובל כבר שנתיים מ- cmp עבדתי קשה מאוד בפיזיותרפיה מה שגרם לי לעבור את הגיבוש עם כאבים מינוריים בלבד. הברכיים התחילו שוב לכאוב לי בעת ביצוע תרגילי הפיזיותרפיה וריצות אני מרגיש שהפיזיותרפיה לא ממש עוזרת כבר יכול להיות שהסחוס שלי כ"כ פגוע שהפיזיותרפיה כבר לא יעילה? האם כדי לקחת מגה גלופלקס? בתודה מראש.

שלום! אני נער בן 17 ואני סובל כבר מזה שנה וחצי מכאבים בברך. הכאבים מופיעים בעיקר לאחר מאמץ או לאחר התכופפות או הרמה. לפעמים זה מתבטא גם בכאבים בעמידה רגילה. אני רוכב הרבה על אופניים. לעיתים רכיבות מאומצות מאד. האם זו יכולה להיות סיבה? האם צריך\ כדאי לפנות למישהו? האם ברכיות יעזרו? יש איזו שהיא תרופה לכך? תודה מראש.