מתיחת רצועות מפשעה
דיון מתוך פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
לפני כ-6 שבועות במהלך אימון יוגה, ביצעתי פיסוק ומתחתי את רצועות המפשעה של רגל ימין. נחתי כשבוע וחזרתי להתאמן למרות שהכאב לא נעלם לגמרי ונדמה כי אורך התנועה שלי התקצר. רציתי לדעת כמה זמן יקח לתחושת אי הנוחות הזו לעבור? האם עלי לעשות/לא לעשות דבר מה? והאם זה יהפוך את רצועות הרגל לרגישות למתיחות חוזרות? אודה לתשובתך.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: פרופ' סלעי משה
22.11.07 | 11:26
לוקח מספר חדשים למתיחות/דלקות מסוג זה לחלוף . חשוב בעתיד להקפיד על חימום טוב לפני פעילות ותרגילי שחרור לאחר המאמץ.
מנהל פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
