גבר צעיר. האם שבר עמוד שדרה?

שלום רב, הנני גבר בן 43 בריא בדרך כלל ללא בעיות רפואיות מיוחדות. משקל תקין. הולך ברגל 3 פעמים בשבוע. הבעיה היחידה היא אוסטאופורוזיס מתקדם שהתגלה בבדיקת צפיפות שעשיתי - מינוס 3.3 בגב ומינוס 2.6 באגן. עשיתי את הבדיקה היות ולאבא שלי יש אוסטאופרוזיס למרות שהוא גבר בן 67 בכושר טוב ששוחה הרבה ומתעמל. בירור אנדוקריני מקיף לפני שנתיים אצל מומחית לנושא לא מצא סיבה אנדוקרינית לבעיה שלי ואמרו לי שזה כנראה מסיבות גנטיות ובגלל שאני רזה וכמעט ולא אוכל מוצרי חלב. הומלץ לי לקחת קלציום וויטמין די. ובשלב זה היות וצעיר לא לקחת פוסלן אלא לשקול זאת רק עוד כמה שנים. אני ממשיך בפעילות כרגיל חוץ מפה ושם כאבי גב קלים שיש לי מעת לעת שאמר לי בזמנו אורטופד שזה לא אמור להיות קשור לאוסטאופורוזיס עדיין. מה שכן הגב שלי כבר כ 10 שנים די נוקשה ואיבד מהגמישות שלי ואני מאוד לא גמיש. למשל להתכופף עם הידיים למטה די קשה. מיפוי עצמות לפני 4 שנים תקין לחלוטין. בחודשים האחרונים לא היו כאבי גב. ביום חמישי החלטתי לעשות מתיחה בעמידה כלפי מטה לראות כמה קרוב יכול להגיע לרצפה. עשיתי מתיחה עם הידיים ומגיע קצת אחרי הברכיים אבל לא לרגליים ונשארתי ככה מתוח מקסימום שיכול כמה שניות כמה פעמים. לא עשיתי זאת כמה שנים. בעקבות זאת התחילו לי תוך כמה שעות כאבים לאורך הגב וקצת כאב בחוליות באמצע הגב ובחלק העליון. הכאבים לא חזקים אבל קיימים. מה שיותר מטריד זה שהחלו לי עוד באותו ערב חולשה ברגליים מהברך למטה וחולשה והרדמויות בכך הרגל. אני הולך וממש מרגיש לא נוח ברגליים ומאמץ יותר ורדימות. האם יכול להיות שבעקבות המתיחה שעשיתי לפני 3 ימים נגרם לי שבר אוסטאופורוטי? יכול להיות שהתכופפות כזאת גרמה לשבר? אני קצת מודאג. מה דעתך? אפשר לחכות שבועיים שלושה עם דבר כזה לראות איך מתפתח? תודה