שחיקת ברכיים
דיון מתוך פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
בת 32 יש לי שחיקה בברכיים מממאמץץץ דבר הגורם לי לכאבים הולכים וחוזרים (בעבר הייתי מגזימה עם כושר ללא חימום וללא מתיחות ) . הייתי אצל אורטופד ועשיתי בדיקת מיפוי עצמות שלא הראתה אפילו את השחיקה . אני בחורהמאוד פעילה ודי בכושר ,הייתי עושה הרבה הליכות ועכשיו עושה עיצוב וחיטוב וישנם תרגילים שאני נמנעת מלעשות מכדי להחמיר את המצב. חברה סיפרה ששמעה שגלטין מאוד טוב לאנשים שסובלים משחיקת ברכיים ,ושהגלטין עוזר בבניית סחוס.. האם זה נכון?! ואם כן מהי הכמות ליום כדי לשפר את המצב. חוץ מזה שחשבתי לקחת מגה גלופלקס כדי שהשימון ייצור פחות "עומס" על הברך.אבל עוד לא החלטתי . חשוב לי מאודדדדדדדד לטפל בבעיה עכשיו ..כי יש לי חששות שכשאהיה בהריון העומס ישפיע עליי. אמרו לי גם שאופני כושר זה המכשיר הכושר היחיד שיכול גם לחזק לי את הרגליים ולשפר את המצב.(עיי חיזוק שרירים). מה דעתך?! חשוב לציין שאני מאודדדדדדדד פעילה . (לא נחה הרבה )וזה כנראה גם עוד משהו שמשפיע על העומס. תודה על הסבלנות בהצלחה בהמשך אביבית
רצויה בדיקה קלינית מדוקדקת של הברכיים כדי לראות איפוא בדיוק יש השחיקה ולהתאים את הטיפול בהתאם: סוגי תרגילים, פעילות , וכד'. לגבי מגה גלופלקס, המינון המומלץ הוא כ 1.5 גר ליום.
מנהל פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית
