עזרה

דיון מתוך פורום  אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית

05/04/2008 | 19:23 | מאת: עזרה

שלום צריכה עזרה עשיתי תרגיל לגב כנראה עשיתי טעות וכואב לי קצת הגב התרגיל שעשיתי שכיבה על הבטן והרמת רגליים משכתי את האגן לכיוון הריצפה כנראה יותר מדי בטעות.. מה אפשר לעשות זה קצת כואב...?

תרגיל שחרור בכוון ההפוך, על הגב עם ברכיים כפופות לבטן אמור להקל/לפתור הבעיה

מנהל פורום אורתופדיה - ייעוץ על ואורתופדיה אונקולוגית