כאב בעצם הזנב

שלום. אני אחרי לידה ראשונה ללא אפדורל לידה טיבעית. אבל ארוכה של כ- 12 שעות . יש לי כאבים עזים בעצם הזנב ובישבן . מה עושים??? קשה לי להתרומם ממצב ישיבה לעמידה אני נחה ומתפנקת אצל אימי אבך אין שיפור. אשמח לתשובה

אני אחרי לידה שלישית עם כאבים חזקים בעצם הזנב. אינני יכולה שלא לשבת כי יש לי בבית עוד שני ילדים קטנים שגם בהם אני צריכה לטפל. (הנקה בשכיבה בלבד לא באה בחשבון, אני מניקה ומשחקת עם הגדולים יותר באותו הזמן). האם יש משהו שאפשר לשבת עליו כדי להקל על הכאב? ייעצו לי על גלגל ים אך זה לא עוזר.