שחייה

שלום לך .. דציתי לישאול אותך משהוא לגביי השחייה על הגב.. כל פעם ליפני שאני שוחה ולא הרבה חצאיי בריכות לאט וכמה פעמים באופן מאוד איטי אני נוהג להיכנס לבריכת הגקוזי שעומדים שם וישנם זרמים חזקים לכיוון הגב ואפשרי לכל הגוף וחמים שם יותר מהקור של הבריכה מה שרציתי לישאול אים עדיף קודם בדרך זו ליצור חום השרירים כחצי שעה אני נימצא שם ואחכ לישחות או שקודם לישחות ולאחר מיכן את בריכת הזקוזי הגדולה כי אחד המצילים העיר לי שלעבור מחום לקור זה לא טוב לגוף זה כמו הלם למרות שאני לא שוחה הרבה אבל האפרשים ליפעמים בין החום לקור משמעותיים אשמח לישמוע את דעתך בעיניין .. בתודה..