קרע בשני גידים בקרסול

שלום רב, לפני שלושה חודשים נפצעתי בקרסול במהלך משחק כדורסל. בהתחלה אובחנה הפציעה שלי כנקע בקרסול, ובמשך חודשיים הטיפול היה באמצעות גרב אלסטית פשוטה. משלא ירדה הנפיחות, הכאב לא פסק והמשכתי לחוש "נקעים חוזרים" נשלחתי לאולטרה-סאונד שהראה כי אני סובל מקרעים חלקיים של הגידים הפרונאלים הקצר והארוך. מה אתה ממליץ לעשות במצב מהסוג הזה? האם ישנו סיכוי שלא אוכל לעסוק עוד בפעילות ספורטיבית? תודה רבה, ליאור