כאבים בזמן ריצה

שלום, בזמן האחרון בזמן ריצות החלו להיות לי כאבים (אני מרגיש שזה כאב בשריר) מתחת ובצד (ימין ברגל ימין ושמאל ברגל שמאל) של שרירי התאומים. בהתחלה חשבתי שזה שברי מאמץ אך מה שמוזר זה שמתי שאני משחק כדורגל אני רץ הרבה יותר ואין לי שום כאבים. חשדתי גם שזה אשמת הנעליים כי החלפתי לנעליים חדשות אך גם כאשר אני רץ עם הנעליים הישנות יש את הכאבים. חשוב רק לציין שרוב הריצה שלי בשיפוע (חיפה) ושלפני 3 חודשים הייתי עושה את הריצות הרבה יותר ארוכות וללא שום כאבים. בפעם האחרונה שרצתי ניסיתי להלחם בכאבים ומה שקרה זה שהייתי צריך לעצור אחרי שהתחילו כאבים ממש ממש חזקים ואז תוך כדי הליכה גם הרגשתי עקצוצים. אשמח מאוד מישהו מכיר את הבעיה הזאת ויוכל לספר לי מה צריך לעשות כדי לטפל בה. תודה אבי