מפרק ירך

שלום אני בחור בן 34. לפני 9-10 שנים התחלתי להרגיש קצת נוקשות במפרקי הירך בהליכה. הרגשתי שהתנועה של ההליכה פחות גמישה בתוך המפרק. לא היה כאבים והתעלמתי מזה. לפני 3 שנים, אחרי ששנים לא עשיתי שום פעילות, התחלתי לעשות הליכות ברגל איטיות (בערך 4 קמ"ש ) של כ 30 דקות בערב. אחרי כמה פעמים של הליכה התחיל לי כאב חד במפרק הירך בצד ימין. הכאב מופיע בתוך המפרק, בצידו הימני, גם קצת מאחורה וגם מקרין לכיוון הברך. לאחר שבועים שלושה של מנוחה הכאב חולף. לאחר חודש חזרתי ללכת קצת, רבע שעה כמה פעמים ושוב הכאב חזר הפעם בשמאל. שוב הפסקתי. כך במשך שנתיים הופיעו לי וחזרו כאבים בשני מפרקי הירכיים בד"כ בהתאם לפעילות. האורטופד בקופה כל פעם אמר לקחת וולטרן אבל הבעיה לא נפתרה וזה שוב חזר. לפני שנה וחצי עשיתי בירור מקיף וגם הלכתי לאורטופד מומחה. בנוסף עשיתי MRI גב תחתון, צילומי גב תחתון ( שיצאו תקינים ) ומיפוי עצמות כלל גופי שיצא תקין. התוצאות לגבי גב תחתון ומפרקי ירך כפי שכתב האורטופד מומחה: "אין ליזיס או ליסטזיס. בצילום אגן ישמעט דיספלזיה וכן tilt head deformity. MRI. MRI ע"ש מותני תקין." לפני שנה היה כאב חריף עשיתי MRI מפרקי ירכיים ללא גודוליניום אשר יצא תקין ושלל אווסקולר נקרוזיס. בחודשים האחרונים נחתי. לפני חודש התחלתי לשחות פעמיים בשבוע שחיית חזה איטית מאוד. כתוצאה מזה החל לי לפני שבועיים כאב חזק מאוד במפרק הירך הימני כאב שמפריע לי לישון בלילה. מה לעשות? האם יש איזה שהוא פתרון? מה זה אומר הדיספלזיה והטילט הד דיפורמיטי? האם נגזר עליי שלעולם לא אוכל לשחות/ללכת או לעשות כל פעילות גופנית שמפעילה קצת את הרגליים? מה דעתך? תודה!!