יישור לורדוזיס צווארי

שלום אני בחור בן 34. סובל כבר כ 10 שנים מכאבי צוואר- לעתים קרובות נתפס וכואב וגם כאבי ראש. כתוצאה מזה כבר 10 שנים הזזתי אותו מעט ומאוד נמנעתי מפעילות מה שכנראה רק החריף את הבעיה. נסיונות לעשות פיזיותרפיה של מתיחות בשנים האחרונות רק החריפו ויצרו ריאקציה וכאב ולכן אני בעיקר עושה מסאזים להרפייה. הצילומים בשנים האחרונות מראים "העדר לורדוזיס פיזיולוגי בצוואר" ובבדיקת אורטופד הוא אומר שטווח התנועה הצווארי שלי קטן כי השרירים מאוד קצרים ומקובעים. MRI צווארי תקין ברצוני לדעת - האם אפשר לשקם מצב של העדר לורדוזיס צווארי? אני מתחיל עכשיו טיפול בכדור בשם אלטרול בהמלצת נוירולוג שאמור לעזור למנוע כאבי ראש וצוואר, במידה והאלטרול יעזור בכאב ויאפשר קצת פעילות צווארית - האם באמצעות התעמלות או דרך אחרת אפשר להחזיר את חוליות הצוואר ללורדוזיס הטבעי שלהם או שזה מצב אבוד שייצור כל החיים סבל רב? ועד כמה העדר לורדוזיס צווארי זה בעיה חמורה?