קולסטרול hdl נמוך

שלום רב רציתי לברר ממה זה קורה שיש hdl 34 ומה צריך לעשות בגתודה אסתר

אסתר שלום, ערכי HDL נמוכים יכולים לנבוע מחוסר פעילות גופנית, אכילה לא מתאימה וכן מסך ערכי כולסטרול נמוכים. עישון משפיע גם הוא על ירידת ה-HDL. כדי להעלות את רמות ה-HDL מומלץ לבצע פעילות גופנית אירובית 3-4 פעמים בשבוע (הליכה, רכיבה על אופניים, שחיה וכו'), לאכול יותר שומן חד בלתי רווי (שמן זית או קנולה, אבוקדו, זיתים, שקדים לא קלויים ועוד) במקום שומן רווי ולהפסיק לעשן (אם את מעשנת). בברכה, אורנה עצמון

חיליק סובל מבעיית זי קיי קשה הוא זקוק להשתלת איבר(אתם יודעים איזה!!!!) דחוף