הרזיה

אני בת 56 אם לחץ דם גבוהה אך מאוזן. נוטלת כדור 1לופרסול 190 וסובלת מעודף משקל. אני יוצאת לעבודה ב 6 בבוקר וחוזרת בין 5-7 בערב. אני רוצה לרזות אך לא מצליחה בעברי עברתי טיפולים הורמונלים לפריון. אני אוכלת בעבודה בדרך כלל צהריים שמורכב ממרק סלט סטיק חזה עוף על האש ותוספת של ירקות מבושלים או פתיתים. אוהבת מאוד מתוק וזה ההרס שלי. יושבת כל היום בהיותי פקידה ולא עושה פעילות גופנית. איך בכל זאת מרזים. תודה

הדרך הבטוחה ביותר היא בעזרת איש מקצוע, שימליץ על דיאטה ותוספי מזון מותאמים לך אישית וגם יעקוב אחרי ההתקדמות שלך. בהצלחה.

שלום שרה כפי שציינת במכתבך את אוהבת מאוד מתוק. אמנם לא כתבת כך במפורש אך אני מניח שהאהבה הזאת מתרגמת גם לאכילת מתוקים. בשלב ראשון אני ממליץ לך להפסיק עם מנהג זה. בשלב שני לאמץ הרגלי אכילה בריאים שפירושם אכילה מדודה ומתונה במשך כל היום, ועדיף לשלב זאת בפעילות גופנית. ניר