אנטיאוקסידנטים

שלום רב, אני בת 28, בריאה ומקפידה על תזונה נכונה, בשנים האחרונות אני נוטלת מולטיויטמינים+ ויטמין E באופן יומיומי, לאחרונה הומלץ לי על מנת לשמור על עור הפנים ואף לשפרו על לקיחת 2 פורמולות: 1) קסקדינג רבינול (פרומולת אנטיאוקסידנטים שמכילה גם את הפיקנוגינול) 2) EFA RECOVERY PLUS ( פורמולת חומצות שומן שמכילה גם חומצה ליפואית), האם מוצרים אלו מומלצים והכי חשוב האם לא יכול להגרם נזק כלשהו מצריכתם? כמו כן האם יש מניעה מלקחת בנוסף לפורמולות אלו גם את המולטיויטמינים למרות שהם לא מאותה חברת ייצור? בתודה מראש אורית

אורית שלום, הצטברות רמות גבוהות של חלק מהויטמינים עלולה לגרום לרעילות, יש לעקוב אחר המינונים של הרכיבים השונים בתכשירים שאת לוקחת ולוודא שסה"כ הם מתאימים. בברכה, רונית ענבר

אף אחד לא יודע מהי ההמלצה היומית הנכונה. גם המלצות הבינלאומיות זהירות מדי. את צודקת בקשר לרעילות, אבל התחמקת מתשובה בצורה כמעט דיפלומטית.