קלוריות מול בריאות - שאלה
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
מה עדיף -- יוגורט עם פרי - קנוי או יוגורט לבן -- כלומר ללא סוכר חומרי צבע ןמאכל וכ"ו + הוספת פרי טיבעי ואמיתי בבית ליוגורט אומנם גם ליוגורט - פרי יש פרי אבל בכמות קטנה ויש שם הרבה חומרים נוספים ומבחינה בריאותית יוגורט לבן + פרי בבית נישמע הרבה יותר בריא אבל.. יוגורט לבן + פרי אומר תוספת של כ - 80 קלוריות יחסית ליוגורט-פרי אם כך מה עדיף - בריאות או קלוריות??
זה שהן מדד כלשהו. הרבה יותר חשוב החומרים המזינים אותם את/ה אוכל/ת. אם אוכלים בריא ובמידה, זה הכי חשוב. והלאה הקלוריות.
שלום רב, יוגורוט ופרי הם מזונות מומלצים לבריאות תקינה וההבדל הקלורי אינו מהווה בעיה אם את משתדלת להימנע ממזונות אחרים עתירי סוכר ושומן. בברכה, ציונה
