צריכת פרוטאין
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום, השאלה שלי היא באיזה מזונות יש פרוטאין?
שלום רב, בשר לסוגיו, דגים, טונה, סרדינים, מוצרי חלב, קיטניות כמו: חומוס, שעועית, אפונה וכו", וכבד. בברכה, ציונה
כל הצמחונים יודעים שטופו מכיל חלבונים והוא תחליף לבשר.
