חוקן
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
שלום רציתי לדעת מה ההבדל בין חוקן (שעושים לבד בעזרת כזה שקונים בבית המרקחת) לבין לקחת כדור משלשל כגון לקסטיב --> מה ההבדל מבחינת ההשפעה על הגוף - מבחינת "התמכרות" , ספיגת המזון שנאכל (כמות הקלוריות הנסיפגת מן המזון שאוכלים אחרי חוקן או אחרי יציאה - או שילשול עקב המשלשל) מה ההבדל אם עושים זאת מייד אחרי האוכל או כמה שעות אחר כך? מי עדיף ? (מהו המינון הממומלץ מכל אחד מהם מה התדירות שרצוי לא לעבור ומתי - באיזה שעות והאם על קיבה ריקה או לא כדאי לקחת את הכדור או לעשות את החוקן) אודה על תשובה מפורטת אודות אופן הפעולה של כל אחת מהאפשרויות הנ"ל תודה
שלומית שלום חוקן הוא פינוי של הצואה מסוף המעי הגס. כלומר כל האוכל כבר עבר עיכול ולכן חוקן לא אמור להשפיע על ספיגת במזון. לעומת זאת משלשל פוגע בספיגה של המזון היות והמשלשל גורם למעבר מהיר של המזון במעי. המשלשלים מאד מאד ממכרים ולכן מאד לא מומלצים לשימוש. שתי השיטות לא מתאימות לדיאטה. במידה ואת שואלת בגלל עצירות ובהנחה שעשית בדיקות ואין מחלות נוספות אז מומלץ לעבור לתזונה עשירה בסיבים + שתייה מרובה + פעילות גופנית מתאימה. בברכה שרון.
