diet

how much calories one person has to eat per day not to get fat ( to remain winth the same weight)ii am between 40 AND 50 years old

between 1000 AND 1200 calories per day

דני שלום זה תלוי במין (גבר/אישה), במידת הפעילות הגופנית, במשקל,בדיאטות שעשית בעבר, בכמות האוכל שאתה אוכל, במה שאתה אוכל וכדומה. במידה ואתה מרוצה מהמשקל שלך ואתה אוכל בצורה נבונה אם תמשיך לאכול אותה כמות אתה אמור לשמור על משקלך. בברכה שרון.