לחם

שלום! השאלה שלי היא לגבי לחם(לחם רגיל פרוס) כמה קלוריות יש בפרוסה אחת של לחם כזה? האם עדיף להמנע מלחם ולעבור ללחם קל? לחם רגיל משמין? 4 פרוסות של לחם רגיל ביום זה הרבה(2 פרוסות בבוקר ו 2 בצהרים) תודה מראש

ל שלום, בפרוסה אחת דקה של לחם רגיל יש כ- 80 קלוריות. לחם אינו משמין אם אוכלים ממנו בכמויות סבירות.(כמות של4 פרוסות לחם ביום נחשבת לכמות סבירה). אין צורך לעבור ללחם קל. כל2 פרוסות לחם קל שוות לפרוסה אחת של לחם רגיל. בברכה, שרון