זרעי פשתן
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
התחלתי להשתמש בזרעי פשתן כתוסף תזונה רציתי לדעת מה הייתרונות ומה החסרונות מהו המינון? חשוב להזכיר שזרעי הפשתן הם טבעיים ולא בכדורים
לקריאה נוספת והעמקה
רותי שלום, זרעי הפשתן מכילים כ 43% שמן. השמן של הפשתן הוא רב בלתי רווי, עשיר בחומצת שומן מסוג אומגה 3 . זרעי הפשתן או שמן פשתן מומלצים מאוד בתפריט היומי כמקור שומן טוב ובריא. מאידך, אין צורך להגזים בצריכתו. בברכה, ציונה
