אוכל
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
כל הזמן אני אוכלת מה לעשות??? אני רוצה לעשות דייטה ולא מצליחה אני מורעבת כל הזמן רוצה רק דברים משמינים מה לעשות?
סמדר שלום תנסי לאכול ארוחות קטנות לאורך היום. הרבי בשתייה ואכילת ירקות התורמים לטווח הקצר לתחושת שובע. לפני שאת אוכלת תנסי לשתות כוס מים ולחכות מספר דקות. זה יקטין לך את הרעב. הקפידי על פעילות גופנית מתונה (באישור רופא). בהצלחה שרון.
סמדר שלום, על מנת לפתור את הבעיה, חשוב שתצייני מה את אוכלת כרגע, כולל כמויות וזמני אכילה. יום טוב, עידית
לסמדר שלום אני ממליץ לך לפני כול טיפול אפשרי בתחום התזונה לעשות בדיקות דם 1 לסכרת + הורמונליות 2 לפעילות בלוטות התריס 3 בדיקות כלליות לתפקוד כליות כבד ובי 12 לאחר הבדיקות יהיה נכון לכוון אותך לגבי התזונה לגופך בברכת בריאות טבעית בתזונה נכונה לאכות ואריכות חיים באושר שנה טובה
