שקדים, בוטנים ואגוזים

שלום ברצוני לדעת למה תמיד כאשר אני אוכל שקדים/בוטנים/אגוזים, הנ"ל קשים לעיכול? תמיד אחרי אכילת הנ"ל יש לי כאבי בטן ועצירות נוראית. מה יש בנ"ל שזה קורה? תודה, ערן

ערן שלום שקדים ואגוזים עשירים בסיבים תזונתיים שעלולים לגרום לחלק מהאנשים לכאבי בטן, גזים וכדומה. השאלה אם זה קורה גם אם אתה אוכל רק 5-6 שקדים או אגוזים? או רק כשאתה אוכל בכמויות גדולות? במידה וזה קורה מהר מאד ובדרך כלל אתה אוכל מזונות כמו לחם מלא, ירקות ופירות אולי אתה רגיש למזונות אלו. במקרה זה ניתן להימנע ממזון זה. במידה וזה קורה רק לאחר כמות גדולה אפשר לצרוך 10 שקדים או אגוזים ביום "ולהרוויח" את המרכיבים הטובים שבהם. בברכה שרון

אכילת אגוזים בזמנים הלא נכונים גורמים לעצירות מומלץ לאכול אותם לא קלואיים כארוחת לילה בלבד המלצה על פי תורת הבריאות הטבעית בברכת שנה טובה