שמן דגים

שלום, הייתי מעוניין לדעת האם חובה לקחת שמן דגים עם ויטמין E ? שמעתי שזה כך אחרת השמן דגים מתחמצן בגוף ולכן צריך נוגד-חימצון. בנוסף שמעתי שרימונים נוגדי חימצון טובים מאוד ועל כן השאלה שלי היא האם יהיה נכון לקחת את השמן דגים עם גרגרי רימון למשל במקום תוסף ויטמין E ? במידה שלא מה לגבי שקדים טבעיים שלמים במקום תוספי מזון ? ועוד שאלה למי שיודע - היכן ניתן לקנות שמן דגים באיכות גבוהה בארץ עם או בלי ויטמין E כתוסף ? תודה !

לא חייבים לקחת שמן דגים עם ויטמין E. יש שמן דגים [אומגה 3] של אלספה - לא כשר. ויש עוד כמה סוגים. ניתן להשיג בחנויות טבע ובבית מרקחת וגם בניו פארם.

אלירן שלום אכן ויטמין E מסייע להגן על חומצות השומן של שמן הדגים מפני חימצון לכן ניתן לקחת אותם ביחד.בנוסף ויטמין E נמצא בחלק מהמחקרים חשוב לבריאות הלב וכלי הדם ובכך עובד יחד עם שמן הדגים. גם שקדים הם מקור לויטמין E ולכן ניתן לאוכלם עם שמן הדגים. אכן מיץ רימונים הוא אנטיאוקסידנט חזק מאד (ויש אומרים שאחד החזקים שבהם) אולם איני בטוחה שיתרונו כמו של הויטמין E. היות והחוק לגבי תוספות המזון הוא די פרוץ קשה לדעת בדיוק את איכויות התוספות. לכן מומלץ לקנות של חברה מוכרת ולהתיעץ בבית מרקחת או בבית הטבע. בברכה שרון