זרעי פישתן
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
הייתי רוצה לדעת יותר פרטים על זרעי פישתן מעבר להקלה ביציאות ? א. מה יש בפישתן שממליצים עליו כל-כך (ויטמינים) ? ב. איך לקחת עם יוגורט,טחון, גרוס, או שלם ? ג. האם הוספתו ללחם בזמן אפיה לא פוגמת בתכונותיו ? ד. איך לשמור עליו לאחר הטחינה ולכמה זמן (במקרר או במקפיא) ?
לקריאה נוספת והעמקה
אליק שלום, זרעי פשתן מכילים סיבים תזונתיים, אומגה 3 וויטמינים. את זרעי הפשתן אפשר להוסיף ליוגורוטאו לסלט ירקות , גרוס או שלם. עדיף לצרוך זרעי פשתן ללא חימום או בישול. אפשר לשמור במקפיא למשך מס' שבועות. בברכה, ציונה
האם זרעי פישתן הם באמת פיטואסטרוגנים שמטיבים עם סרטן השד?ובכלל האם יש קשר חיובי בין סרטן השד לזרעי פישתן?
