בולמוס

שלום רב אני בת 35 ומשקלי 64 ק"ג. לפני כ 3 שנים עשיתי דיאטה וירדתי ממשקל 75 למשקל 57. שמרתי על משקל זה כשנתיים, ובשנה האחרונה אני עולה ויורדת בקצב מהיר בין 62-66 ק"ג ולא מצליחה לרדת מתחת לזה. המצב הוא שאני שבועיים-שלושה שומרת על דיאטה ותזונה מסודרת,ואז מגיעים יומיים של אכילה בלתי מרוסנת הגורמים לי לעלות 3- 4 ק"ג. איך יוצאים מזה?

איילת שלום התעסקות באוכל ובדיאטה עלולים להביא לפעמים להפרעות אכילה שאחת מהן היא אותם התקפי בולמוס בלתי ניתנים לשליטה. במידה ולדעתך את ממש מאבדת שליטה ואוכלת מכל הבא ליד (כולל למשל עוגה שלמה, בורקס מהמקפיא וכדומה) הייתי ממליצה לפנות למרפאה המתמחה בהפרעות אכילה (למשל בשירותי בריאות כללית יש מרפאה כזו למבוגרים ברעננה ). מצד שני יתכן שאת מאד מגבילה את עצמך ולכן לאחר שבועיים שלושה את אוכלת את מה שאת אוהבת והרבה. תעשי יומן אכילה מדויק (כולל שתיה, ביס קטן מהלחמניה וכו') ותנסי לראות האם יש מאכל או סוג מאכל שאת אוכלת ממנו הרבה. אולי אם תמצאי כזה וכל יום תאכלי מנה קטנה ממנו (למשל פרוסת עוגה קטנה או שורה של שוקולד אהוב) תוכלי להמנע מהתקפות בולמוס אלו. בהצלחה שרון