סכרת ותזונה

לחמי גילו סכרת קלה. אין לי נתונים מספרים. כרגע הוא כמעט ואינו נוגע באוכל מחשש שבכל יש סוכר. אנא האם ניתן להרכיב תפריטי מזון או היכן ניתן לחפש תפריטים כי בטוח שגם לסוכרתים מותר לחיות לאכול ולהנות. הפגישה עם הדיאטנית רק בלבלה אותו ולדעתנו הקצינה את מעשיו. אנו רוצים דרך הדלת האחורית להציע ולעזור מבלי להדחף ולפלוש. בברכה על העזרה.

אילת שלום את בהחלט צודקת, סוכרתיים יכולים לחיות ולאכול ולהנות מהחיים. חשוב לשמור על מספר כללים: * להמעיט באכילת מזונות מתוקים כמו סוכר, דבש, ריבה, עוגות, עוגיות, ממתקים, גלידות, חלבה וכדומה. זה לא שאסור אלא השאלה היא באילו כמויות. קשה דרך האינטרנט לטפל אבל אפשר בכל יום מנה קטנה כמו פרוסת לחם + ריבה או 2 עוגיות או שורה של שוקולד. * חשוב לאכול ארוחות קטנות לאורך היום. בגדול 5-6 ארוחות (ארוחת בוקר, צהריים וערב וארוחות ביניים). בכל ארוחה מותר וצריך 1-2 מנות לחם (1 מנה= פרוסת לחם/ 2 פרוסות לחם קל/ 1/2 כוס מבושל אורז, פירה וכדומה). * ביום מומלץ 1-2 פירות. * מותר ביום 1 כוס חלב אולם לא בבת אחת אלא במנות קטנות בתה או בקפה. * מאד מומלץ לשלב פעילות גופנית מתונה באישור רופא. אלו ההמלצות בגדול. חשוב להקפיד על אכילה מספקת לאיזון רמות הסוכר. מומלץ להמשיך ללכת לדיאטנית (תמיד אפשר להחליף וללכת לדיאטנית אחרת) על מנת לשמור על יד על הדופק. בהצלחה שרון